- Bloccare l’ormone DHT costituisce un grande passo avanti ma a volte non basta per raggiungere il massimo dei risultati, occorre anche mantenere l’equilibrio dei capelli con una dieta adeguata e con tutti i principi nutritivi.
- Sono presi in considerazione in maniera approfondita vitamine,sostanze antiossidanti proteine, grassi, glucidi, ecc
- Alcuni estratti di piante medicinali e alcuni alimenti sono utili per la salute dei capelli
- Nuovo capitolo sugli effetti dell’ alimentazione sull’ equilibrio ormonale del nostro organismo e dei nostri capelli
Omega 3 e capelli:
Regolano insieme agli omega 6 l’elasticità e la permeabilità delle membrane cellulari
Costituenti del film idrolipidico che protegge il cuoio capelluto
L’acido linolenico (ALA) è un inibitore della 5 alfa reduttasi
Precursori di eicosanoidi che hanno azione antinfiammatoria e vasodilatatoria
Forman n. 78
Sostanze Naturali:
Alcune sostanze naturali possono essere utili per la salute dei capelli in quanto hanno un’azione simile ad alcuni farmaci in grado di bloccare l’azione del DHT
Serenoa repens, soia, omega 3, Ortica, Pygeum africanum ecc
Vengono elencate la maggior parte di queste sostanze specificando anche se esistono studi sulla calvizie e sulla tollerabilità
Serenoa repens
Norme igieniche e consigli per la salute dei capelli:
In questo capitolo vengono elencati tutti i consigli pratici per la salute dei capelli
lo stile di vita e alcuni fattori ambientali possono contribuire a deteriorare la condizione dei capelli.
Scelta dello shampoo, lavaggio, utilizzo del phon, sport e capelli, rasatura dei capelli, esposizione ai raggi solari, fumo di sigaretta
L’obiettivo è quello di non peggiorare la situazione e migliorare l’aspetto estetico della capigliatura
Fattori dannosi per salute dei capelli
Fumo attivo e passivo
Esposizione non corretta ai raggi solari senza adeguata protezione
Esposizione alle lampade abbronzanti senza adeguata protezione
Abuso di Alcool
Abuso di caffeina
Alimentazione con poca frutta e verdura
Stress e vita sregolata